La mejor postura para caminar bien

Echa un vistazo a estos consejos y aprende a caminar mejor, tu salud te lo agradecerá.

Puede que después de una larga caminata, hayas sentido dolores de espalda después y tiene una explicación. Existe una forma de evitar este tipo de molestias y tiene mucho que ver con la postura correcta al caminar.

Existen dos maneras acentuadas de caminar:

  • Talón – Punta

  • Punta – Talón

Recomendaciones para la mejor postura para caminar

CAMINAR TALÓN – PUNTA

Caminar apoyando primero el talón seguido del metatarso ocasiona un impacto a la cadena de huesos que finaliza en el talón. Caminar de este modo apenas requiere esfuerzo, pero genera dolores espinales y articulares.

Este modo de caminar puede ocasionar, después de largas caminatas, dolores de espalda.

CAMINAR PUNTA -TALÓN

Sin embargo, este movimiento que consiste en apoyar la punta del pie, siendo los dedos lo primero que toca el suelo finalizando el movimiento con el talón, hace que el cuerpo amortigüe la pisada, minimizando el impacto que reciben los huesos del talón y del tobillo.

Por lo tanto, te recomendamos probar esta última modalidad. Además, esta forma de caminar resulta beneficioso para la salud de los ligamentos, los tendones y las articulaciones, ayudando a tonificar la musculatura.

Recomendaciones para la mejor postura para caminar

Adquirir nuevos hábitos lleva tiempo. Una nueva forma de andar no se consigue de la noche a la mañana, pero si le prestas atención y eres consciente, ese cambio podrás llevarlo a cabo antes de lo que te imaginas. El uso de unas buenas zapatillas amortiguantes, que te ofrezcan flexibilidad y una buena sujeción, se convertirán en tus aliadas.

Estas son las propuestas que te presentamos de nuestra Línea Classic:

Zapatillas Paredes Estrella

Son las protagonistas en nuestra línea más clásica, siendo un diseño atemporal que hemos mejorado a lo largo de los años para proporcionarte las mejores tecnologías en amortiguación, agarre, confort y ligereza.

Zapatillas Estrella Negro Paredes

Hemos mejorado la plantilla interior, proporcionando una mejor envoltura al pie aportando mejor confort. La respiración que ofrece gracias a los orificios de la parte frontal de la zapatilla, hace que el pie se sienta aireado y que mantenga una temperatura ideal para una mejor comodidad y bienestar del pie.

Puedes empezar a caminar bien con uno de los modelos de nuestra Línea Classic, que destacan por su comodidad, confort y sobre todo por su diseño clásico y tan de moda esta Temporada 2019-2020.

Echa un vistazo a artículos relacionados aquí.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *