Prepara tus rutas de trekking y senderismo con previsión y prepárate para la aventura, caminante.
La aventura te espera y tan solo necesitas calzarte unas buenas botas o zapatillas de montaña (bueno, y algo más), para empezar a hacer tus rutas de trekking y senderismo favoritas.
Lo cierto es que las zapatillas y las botas de trekking son un básico, pero también necesitarás tener en cuenta muchos más aspectos: mochila, vestuario, comida, bastones, gorra, cámara de fotos, logística, etc.
PREPARA TU RUTA DE SENDERISMO
En primer lugar, escoge la dificultad de la ruta. Elige una ruta adecuada a tus capacidades y experiencia. Ten en cuenta si vas con niños, con adultos o en solitario para determinar el nivel de la ruta.
Te recomendamos que comiences por rutas de senderismo fáciles o de iniciación si eres principiante. Será mejor para tu estado físico, ya que se irá adaptando e irás ganando experiencia según vayas experimentando la dificultad de las rutas. Evita exponerte a situaciones que demanden más allá de tus capacidades o al resto de acompañantes, evitarás sobre esfuerzos y lesiones. Puedes complementar más información aquí.
«Evita exponerte a situaciones que demanden más allá de tus capacidades»
Blog de Paredes
PLANIFICA TU RUTA DE MONTAÑA
Es importante que planifiques la ruta al detalle. Te detallamos algunos aspectos a considerar muy importantes.
- Consulta la meteorología
- Conoce los refugios o cabañas de la ruta
- Estudia la ruta una vez la hayas elegido
- Prepara tu documentación
- Ten actualizada la app de senderismo
PREPARA TU MATERIAL DE SENDERISMO
Es el momento de salir ¡qué nervios! Así que es mejor que compruebes que llevas contigo el kit básico para iniciar tu ruta.
- Mochila (que no pese más de 30 litros)
- Bastones o palos de senderismo
- Manta térmica y saco de dormir si vas a pernoctar
- Móvil y cargador portátil
- Crema solar
- Documentación y efectivo
- Gps
- Bolsas de basura desechables
- Cantimplora o termo
- Navaja multiusos
- Botiquín
- Silbato
- Linterna
La indumentaria también es importante. Ten en cuenta el tiempo del lugar para escoger la mejor vestimenta, así como las mejores zapatillas. Si es una ruta donde van a haber lugares húmedos, ríos, lagos y otras características del terreno que debes tener en cuenta, elige unas zapatillas o botas de senderismo adecuadas al lugar para garantizarte la mejor comodidad y confortabilidad.
IGNA FERRIOL NOS CUENTA CÓMO SE PREPARA SUS RUTAS JUNTO A HANNA
Nuestro colaborador favorito se ha pasado por el blog de Paredes y nos ha contado de primera mano cómo se prepara las rutas que lleva a cabo:
- ¿Qué aspectos tienes en cuenta para realizar una ruta de senderismo?
«Para realizar una ruta siempre pensando en: la ropa y calzado ideal para la caminata.
Preparar comida y sobretodo suficiente agua para Hanna y para mí. Mirar la climatología y tener clara la ruta.»
- Cuando preparas tus viajes y tus rutas, ¿qué no te puede faltar nunca?
«Nunca falta en nuestras rutas mi cámara. Solemos llevar mucha fruta, agua y barritas energéticas para el camino.»
- ¿Qué recomiendas llevar sí o sí en una ruta de senderismo?
«Lo más importante es un calzado cómodo, ropa adecuada y suficiente agua.»
- Trucos del buen senderista, cuéntanos:
«La buena orientación es clave, descargar las rutas, leer sobre ella nos ayudará a poder disfrutar mejor la ruta y no perdernos por el camino.»
- ¿Qué tienes en cuenta para no perderte en tus rutas?
«Usamos siempre Wikiloc para nuestras escapadas. Descargamos la ruta y nos ayuda mucho para no perdernos.»
- ¿Prefieres zapatillas o botas de senderismo?
«Depende de la ruta, por lo general prefiero botas, me parecen más cómodas y con mejor agarre. Otra veces, sin embargo, queremos ir más ligeros y usamos zapatillas.»
BENEFICIOS QUE OBTENDRÁS AL PRACTICAR TREKKING Y SENDERISMO
Otras ventajas de practicar senderismo:
- Conocerás la ecoterapia y sus beneficios
- ¿Sabes lo que son los baños de bosque?
- Los beneficios del senderismo en el cuerpo humano
- Plogging, la actividad que combina senderismo y sostenibilidad
- Súbete por las montañas en San Valentín
